皆さんメタボ対策始めていますか？欧米化の食事が当たり前になってきた現代の日本では、生活習慣病になる方が急増しています。日々の生活習慣を見直し、健康に長生き出来るようにさまざまな対策をしていきましょう。
メタボについて
メタボと言う言葉を知らない人はいないでしょうが、具体的にどんな状態のことを言うのか明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。ここでメタボのことについて説明しましょう。
正確にはメタボリックシンドロームと言います。メタボリックシンドロームは直感的には太っている人のことを言います。しかし、それではどの程度なら良いのかわかりませんから、日本では基準検討委員会の検討結果として次の指標を使用することになったのです。ウエスト径が男性で85cm、女性で90cm以上の人をメタボリックシンドロームと表現しています。
これは今までの考え方と大きく異なっており、メタボリックシンドロームには内臓脂肪の蓄積が重要な役割を担っていることわかってきたからです。このような考え方は日本だけではなく、世界的な傾向と言っていいでしょう。男性でウエスト径が85cmを越えている場合は、腹部CT画像で内臓脂肪を測定したら、断面積100平方センチに相当すると言われています。
また、ウエスト径の他に高トリグリセライド血症が150mg/dL以上か、低HDLコレステロール血症が40mg/dL以下の人もメタボという事になります。それから、血圧では高い方が130以上、低い方が85以上の人、空腹時高血糖が110mg/dL以上の人もメタボに判定されます。日本では2001年から定期健康診断で、要注意と判定された人には二次検診や特定保健士指導の費用が労災保険から賄われることになりました。これは世界にはない制度です。
生活習慣病の予防対策を社会全体で実施しようと考えていることの表れと言えます。あなたもメタボリックシンドロームと言われたなら、その対策を真剣に考えておかなければなりません。
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